上班族长时间坐在椅子上、保持一个姿势，很容易让脂肪囤积在体内，特别是胳膊这个不需要长期运用到的部位，更容易堆积脂肪，最终形成了拜拜肉。所以想要穿上美美的衣服，甩掉胳膊上的肉肉，就要找到针对胳膊减肥好方法，那么咋样瘦胳膊呢？
刮痧瘦胳膊。刮痧可以行气止痛、活血化瘀，皮肤经过刮痧之后就会血液循环加速，增加局部的血流，这样就能提高新陈代谢，让脂肪得到更好的燃烧，对减肥有一定的帮助。所以想要瘦胳膊的话，可以尝试刮痧减肥。
手臂画圈。当你在家看剧的时候，不妨一边看一边做这个手臂画圈的动作，把手掌绷直与手臂垂直，伸直手臂之后开始画圈，从从胸前到两侧、两侧到胸前，记得手臂要伸直不能弯曲，一般开始做个几分钟就会感觉胳膊酸胀，这就是胳膊锻炼到位的证明。
墙上俯卧撑。这个方法比较简单，站在距离墙面一米的位置，把双手掌心仅仅贴在墙壁上，双手伸直，双脚站立的宽度与肩膀同宽，然后保持身体向前倾的位置，这时候感觉小腿有明显的拉伸感就证明做到位了，这个方法对瘦胳膊也是有帮助的。
以上就是咋样瘦胳膊的减肥好方法，除了进行饮食控制来减少脂肪囤积之外，还通过一些动作锻炼，可以帮助紧实胳膊的肌肉，让肌肉线条更美，早日跟拜拜肉说再见。
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