减肥人群如果想要个好身材，想要减肥取得好结果的话，那么一定离不开运动。那么在运动中吃什么食物成为运动减肥人群比较注重的事情。现在人们都比较喜欢通过运动的方式来减肥。因为大家都比较清楚，运动不仅能减肥同时还能增强身体素质。所以运动减肥的饮食是比较重要的，下面我就带大家来详细了解下运动减肥期间吃什么吧！
玉米是比较好的减肥运动期间可以吃的食物，它的营养丰富，富含蛋白质，维生素，植物纤维等微量元素，这些都是人们身体必需的物质，而且玉米的食用方法也很多，制作起来也比较的简单。正在运动减肥的朋友可以选择有比较简单的煮玉米，玉米沙拉和玉米粥。而且玉米这种食物膳食纤维也特别的丰富，而且吃起来口感也很绵软，饱腹感比较强。
接下来介绍的就是土豆这种食品，土豆是种比较好搭配的食材，可以和任何蔬菜搭配起来。而且土豆的做法比较多样，还可以单独当做主食来吃，土豆中富含蛋白质，它的营养成分要高于其他很多同等类食物，比如番薯。另外土豆做成土豆泥是比较受人喜欢、受人欢迎的做法，
以上就是对运动减肥期间吃什么这个问题的回答，因为人们在运动完之后，会特别想进食，由于运动期间的消耗可能会比较多，那么在不导致肥胖的情况下，土豆和玉米是不错的选择！
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