如果肚子上的赘肉太多，那就是大腹便便的感觉，大腹便便的感觉会让人觉得很油腻，而且自己想要搭配衣服，也不好选。毕竟肚子十分突出的话，很可能穿什么衣服都像是怀孕那样，那就十分尴尬了。小编有认识的朋友，身材比较肥胖，特别是肚子的位置，所以在地铁坐车的时候，有时候很容易就被认为了是怀孕中，所以就给她让位，这时候她总会感觉特别尴尬，觉得无地自容，不知道怎么好。但是依小编看来，最好的方法还是减肥，减掉油腻的大肚子，起码这样，能够让自己更加自信，悦人也悦己。
而在减肥的过程中，大家可以选择一些大家会经常用到的运动方法。而小编建议大家可以做空中自行车、热自行车、瑜伽（腹部锻炼）、仰卧起坐、俯卧撑、游泳（蝶泳）等，这些都是直接锻炼到我们腹部的，可以让我们腹部的位置看起来更瘦更好看一些。不过你也可以选择其中一种坚持，因为坚持下去才是减肥成功的最大秘诀哦。
另外，饮食的配合当然是少不了了，如果大家一开始担心自己太过肚子饿，可以买一些黄瓜、青瓜等能够辅助减肥的代餐，通过吃一些类似低热量的食物，能够为我们减肥的效果带来更好的保障。不过还是那句，不能饥一顿饱一顿，这样减肥效果就没多好了，意义也不大哦。
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