大部分人都有肚子肥胖的问题，但是一提到减肥要控制饮食，很多人都无法做到。既然这样，就只能通过运动的方法来减肚子了，而且运动瘦肚子又安全又健康。下面就从运动的角度来分享一些减肥肚子的方法。
仰卧起坐。想要瘦肚子，一定绕不过仰卧起坐这个运动方式，因为做仰卧起坐这个动作的时候，主要是靠腰腹部的发力来完成的，这样就可以很好地锻炼到腰腹部的肌肉。如果长期坚持做仰卧起坐，可以让赘肉逐渐变得更加结实，腹部也就会变得更加平坦。
空中模拟骑自行车动作。很多人以为这个动作是用于瘦腿的，其实对瘦腹部也有很好的作用，因为躺在床上模拟骑自行车的动作时，是需要腹部来发力的，这样也就能够锻炼腰腹部，帮助消耗热量和脂肪，达到瘦腹的目的。
高抬腿。高抬腿这个动作看似简单，但也枯燥单一，要长期坚持是不容易的。但是人在进行高抬腿的动作时，是可以帮助增加腰腹部的弹性，让腰腹部的肌肉更加紧实，减少赘肉。如果觉得高抬腿太难坚持的话，不妨一边看书或者看剧的时候进行，这样就能不知不觉地把高抬腿这个动作坚持下去了。
减肥瘦肚子的运动方法有很多，只要找准需要腰腹部发力的动作，都可以很好地锻炼到腰腹部的肌肉，减少腰腹部的脂肪。但一定要坚持进行，否则是看不到任何效果的。
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