都说减肥就要管住嘴、迈开腿，但不少人还是懒惰战胜了意志，在减肥道路上半途而废。难道懒人就不配拥有健康和好身材吗？其实现在减肥方法有很多，下面介绍几个既简单又快的减肥方法，让懒人也能轻松减肥，拥有好身材。
既简单又快的减肥方法1、按时吃早餐
懒人在运动方面犯懒，但是在进食方面是绝对不含糊的，按时吃早餐是一项有助于减肥且乐意坚持的事情。人在晚上睡眠时，新陈代谢率会下降，如果每天早晨按时吃早餐，身体的新陈代谢就会开始加速，更好地消耗体内的脂肪，有利于减肥。
既简单又快的减肥方法2、饭前喝水
这件事应该不难做到也不难坚持的，而且对减肥能起到很大的作用。饭前喝一杯水可以让人有明显的饱腹感，能够尽量减少食物的摄入，还可以提升新陈代谢、缓解便秘。更重要的是，喝水对皮肤也有很大的好处。
既简单又快的减肥方法3、充足的睡眠
对于懒人来说，睡眠是一种很好的减肥方法，好的睡眠可以有助于调整身体内分泌的平衡，促进新陈代谢，利于脂肪的代谢，避免更多的脂肪堆积在体内。而且脂肪在人体睡眠时也是在进行燃烧的。
以上就是一些既简单又快的减肥方法，对于懒人来说是相当容易进行且坚持的。只要日常生活中多注意，多利用一些减肥的诀窍，懒人也是能够轻松减肥瘦身的。
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