很多朋友都在寻找比较好坚持的减肥方法，因为很多朋友的自律性根本不够，如果实用太复杂或者是太难的减肥方法，他们很容易放弃。那么比较好坚持的方减肥方法到底有没有呢？答案是有的，下面就是一些比较好坚持的减肥方法哦。
每天喝够水。在我减肥生活中每天至少要喝8杯水，保证2000~2500毫升的水量这才是正确的喝水方法。我们可以把水放在比较显眼的位置，定时定量喝水，白天水要多喝，睡觉之前水就要少喝了。因为睡觉之前如果喝太多水，第2天会容易导致我们的皮肤水肿。
饮食一定要做的清淡。也就是说我们在减肥期间的食物，能水煮的就千万不要煎炸。少油少盐少辣是关键。很多朋友喜欢吃重口味的食物，所以导致了他们肥胖的身材，这是大忌呀。所以呢，我们在减肥的过程中，饮食一定要做到清淡哦。
每天要吃肉类。很多朋友我以为减肥期间不要吃肉类，肉类所含的脂肪实在是太多了，吃多了会使我们长胖。其实并不是这样子的，肉类这么多种，有些肉类是非常适合我们在减肥期间吃的，比如那些含有丰富蛋白质的肉类，我们在减肥期间必须要吃哦。常见的适合我们在减肥期间吃的肉类，有鸡胸肉，牛肉，虾肉，鱼肉，瘦猪肉。
这就是比较好坚持的减肥方法，你都学会了吗？
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