减肥的关注度越来越高，特别是在这炎炎夏天，减肥的人群有增无减，都是想要拥有个好身材，减肥的关键就是管住嘴，迈开腿，在饮食上面要少吃，每次减肥的时候，相信都是会有人建议补充蛋白质，那减肥期间为什么补充蛋白质呢？很多人会问，含有蛋白质的食物不都是肉吗？减肥期间不是应该少吃肉吗？
对于以上问题，身体能够正常的运作是离不开蛋白质的，这是比较合理的回答。我们减肥主要是要消耗身体中的热量，将脂肪燃烧掉。在日常生活中，消耗量比较大的方式就是新陈代谢消耗，蛋白质可以帮助人体在普通的锻炼中消耗更多的热量，进而起到个减肥的效果。
饱腹感在减肥期间是非常重要的，只有在饱腹感饱和的状态，才可以减少进食量。减少进食量的话才可以减少热量的摄入，然后对于减肥来说是非常有利的，摄入的热量越少，那么减肥的效果就会越好。减肥期间的饮食要非常注意，减少摄入含糖量高的食物，这些物质会导致血糖升高，进而使得脂肪出现堆积的现象，所以要减少食用，可以在某种程度上，避免脂肪堆积，更好的减肥。
蛋白质是有利于身体的健康，减肥期间为什么补充蛋白质？减肥这件事比较重要的就是坚持，多数减肥不成功的就是因为三分钟热度，而坚持下来的的人，相信都是可以成功的！
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