女性由于先天的基因问题，加上腰腹部毛细管丰富，营养物质容易在腰腹部堆积，导致女性很容易出现腹部肥胖的现象。想要瘦出小蛮腰，除了控制饮食和运动锻炼外，还可以试试在日常生活中多吃一些有助于瘦腰的食物。下面就说说吃什么腰部减肥。
酸奶。酸奶营养价值丰富，而且还含有帮助肠道消化的乳酸菌，这就能够起到加速肠胃蠕动，帮助改善便秘的问题。当身体内的废弃物质被排出，肠道吸收变好，腰自然就变细了。
柠檬水。柠檬是一种富含维生素的水果，虽然直接食用非常酸，但我们可以日常用柠檬片泡水喝。早起喝一杯柠檬水可以起到排宿便的作用，而且还可以促进肠道的吸收，加速新陈代谢。
韭菜。韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，能够很好地预防和治疗便秘，增强肠胃的活动力，当毒素减少在肠胃堆积的时候，腰腹自然就变细了。
海带。海带是一种物美价廉的食物，除了有强大的排毒功效之外，还有强大的消脂作用。而且海带还含有牛硫酸和食物纤维藻酸，能够帮助人体降低胆固醇，排出肠道内的脂肪。
吃什么腰部减肥？以上就是一些有助于腰腹部减肥的食物清单，都是日常生活中比较常见的食物，多食用可以帮助瘦腰腹部。当然，这些都是辅助手段，最根本的还是要控制饮食和运动锻炼，这样才会瘦下来后不容易反弹。
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