很多人都想要追求很快的速度减肥，那么在减肥的时候不知道可以减多少斤，我的答案是，想减几斤就减几斤。以下几种减肥方法，从一周减三斤到一天减五斤，可以每个人不同的情况去决定减肥的速度。
先可以采取的方式是减三斤的话每天都可以抹精油，通常每个部位大约只需五分钟，让肌肤略红就可以了。每天按摩下来一周可以瘦约三斤到五斤，一个月后就能感觉身体更紧实，三个月就有明显的效果;减五斤的话可以每天喝红酒，红酒中所含的成分能有效帮助消化，也有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去五斤肉。减五斤的目标的话还可以每天喝水清肠，清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了五斤，心情大爽，身体似乎忘了几分钟前的腹泻!
减六斤的话建议每天只吃肉，有资料显示可以迅速减掉三公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。减十斤每天只吃鸡蛋 ，鸡蛋黄中含有的蛋白质是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
很快的速度减肥的话上面已经给大家介绍了抹精油和多喝水，再根据多吃肉的话就可以成功的减肥，这些减肥技巧是比较有效的！
文章推荐：
