减肥粗粮饼干，看着粗粮两字是否觉得这类饼干很适合减肥期间的人食用呢？实际上有些粗粮饼干热量还是比较高的，所以我们在选择这类饼干的时候要学会辨别。那么减肥粗粮饼干真的减肥吗？有哪些粗粮饼干是好吃不胖的呢？
市面上有些粗粮饼干为了让自己看起来符合“粗粮”两字的含义，会在原材料中添加一些麸皮等粗纤维，但麸皮含量多的时候会让口感变得很粗糙，为了改善口感，厂家会添加许多植物油或者其他添加剂，导致热量大幅度增加。也就是说，有些粗粮饼干本身并不是以粗粮为原材料，而是普通的饼干增加了一些粗粮成分，本身热量还是比较高的，为了改善口感又添加了一些添加剂，热量就更高。
所以想要吃到真正的粗粮饼干还是需要自己对成分表多加辨别的，否则起不到减肥的作用还让自己变得更胖。下面介绍一些真正的粗粮饼干——燕麦巧克力饼干。这种饼干是以燕麦为原材料的，燕麦热量低，给人饱腹感很强，还可以促进肠胃的蠕动，改善便秘的情况，虽然加了巧克力酱让口感味道更好，但总体热量还是比较低的，可以解馋又饱腹。
减肥粗粮饼干不一定就能减肥，购买的时候要看清楚这类食物到底是不是以粗粮为原材料的。但粗粮饼干只是零食，想要减肥还是要在一日三餐中控制好热量摄入，同时还要运动锻炼，这样才能实现减肥的目的。
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