减肥虽然要好好地调整饮食结构和运动锻炼，但如果只是靠这两种方法，减肥速度也太慢了。不少人会尝试找一些方法让减肥高效一点，比如使用一些减肥产品和一些辅助仪器，常见的就是按摩减肥。那么按摩减肥的原理是什么呢？怎么按摩减肥？
按摩之所以能够帮助减肥，是因为按摩的时候，皮肤上的摩擦可以让局部温度提升，这样就能促进新陈代谢，加速血液循环，起到帮助燃烧脂肪的效果。此外，按摩会刺激到人体的穴位，对穴位进行按摩刺激，可以让身体内的经络相通，也是可以起到促进血液循环和提升新陈代谢的效果，帮助毒素和脂肪排出，进而帮助减肥。
既然按摩对减肥有帮助，那怎么按摩减肥呢？对于四肢的按摩，主要是以推拿、搓等手法，脂肪比较多的局部可以加重力度，用推、搓、拍、点等手法对部位进行刺激，刺进血液的循环。背部和腰部则以推拿、按为手法，以皮肤微微感到温热，按摩10分钟即可；胸腹部的按摩则以按、推、揉等手法，将拇指或者手掌按压在某个穴位上进行按摩，以部位微微发热为适宜力度。对这些部位进行按摩，可以让毛细血管扩张，加速血液循环速度，提升新陈代谢。
以上就是按摩减肥的原理，日常生活中可以对身体多进行按摩，但还是要注意饮食上的控制和运动锻炼，这样减肥才更有效果。
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