慢跑减肥并没有大家想象中的难以坚持，只是对于不少人来说，是难以开始。这个理由很简单，因为慢跑并不是什么舒服的事情，甚至乎有点可以说是难受，过程备受煎熬也不为过。毕竟对于平常鲜少运动的“初哥”来说，一下子去接受跑步，多少有点难。但是当你完成了整个开始之后，你会发现，慢跑就本身而言，真的没你想象中那么难。
首先，如果你选择了慢跑运动作为减肥的方式的话，先恭喜你，因为你选择了一个十分健康又实惠的方式去减肥。要知道，慢跑本身基本上是花不了什么钱的，你要花钱，主要是你可能会购买相关的仪器居家跑步，或者你会选择健身室跑步等，但是如果你是选择户外跑步的话，基本上是不需要怎么花钱的，除非你硬要路上买点水喝。
其次，慢跑不仅能够锻炼到我们的全身，有利于我们全身甩脂，而且还在增强我们的体魄，让我们的身体处于更为健康的状态。这对于目前疫情而言，是十分关键的。当我们慢跑的时候，可以先从最慢的速度入手，渐进地方式让自己的身体先适应到跑步的场景当中。当我们适应到差不多的时候，就可以以更快一点的速度跑步了。
不过对于慢跑运动或者任何运动而言，最重要的当然是能够坚持下来，否则你有再为周全的计划，都是没有用的，如同废纸一张。
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