越来越多的人在进行减肥，但减肥之后还有很多问题涌现，其中之一就是胳膊松弛了。胳膊松弛看起来就像拜拜肉，抬起来还会晃动，十分影响美感。那么这种减肥胳膊松弛了是怎么回事呢？有什么可以补救的办法吗？
减肥之后出现胳膊松弛的现象，大多是以下几个原因。首先就是人体细胞之间的纤维随着时间退化，皮肤逐渐失去了弹性，所以人们在减肥时候，皮肤因为弹性比较小，还没来得及收缩，导致皮肤松弛。其次就是皮下脂肪流失，很多人在减肥时候都会进行大量的有氧运动来减少体内的脂肪，但脂肪流失的同时也会流失肌肉，所以皮肤缺少了脂肪和肌肉的支持之后，就会变得松垂。最后就是减肥之后人体胶原蛋白流失，皮肤出现了松弛老化的现象。
那么针对这种胳膊松弛的现象，可以通过进行一些局部锻炼来改善的，也就是针对胳膊方面的锻炼。常见的就是举哑铃，日常在家准备两个重量适宜的哑铃，在家适当举动一下，对锻炼胳膊肌肉有很好的办法。其次就是可以进行俯卧撑，俯卧撑是需要靠双手的力量来支撑身体的，所以需要发力，这过程会很好地增加胳膊的肌肉含量，让胳膊变得更加紧实。
减肥胳膊松弛了不用紧张，很可能是因为自己减肥速度过快导致的，所以一方面要改变自己的减肥计划，另一方面要多做一些针对胳膊松弛的运动锻炼。
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