对肚子进行按摩可以帮助提高新陈代谢，加速肚子脂肪的燃烧，还能刺激肠胃蠕动，改善消化功能，帮助排便。那么按肚子怎么按减肥呢？下面就介绍按肚子减肥的步骤。
首先，准备一些按摩油或乳液，以便手指更容易在肚子上滑动。避免对皮肤造成磨损。可以选择一些具有燃脂作用的精油，如薄荷、柠檬、葡萄柚等。
接着温热肚子，用温水湿热毛巾敷在肚子上，或者用热水袋轻轻按在肚子上，这样这可以促进血液循环，使肌肉放松，为按摩做好准备。
接着开始按摩，使用手指或掌心，从脐眼开始，顺时针方向轻轻按摩肚子。比如可以用手指指腹轻轻揉搓肚子，以脐眼为中心，向外扩散按摩。还可以用手掌轻轻拍打肚子，可以从上到下、从左到右，或者交叉拍打。但要注意用适当的力度，但不要太用力，以免造成不适。
按摩结束后，再次用温水湿热毛巾敷在肚子上，或者用热水袋轻轻按在肚子上，这可以帮助肌肉放松，促进血液循环。
按肚子怎么按减肥？这就是按摩肚子减肥的手法和步骤，需要注意的是，按摩肚子减肥是一种辅助方法，可以促进脂肪燃烧、加速新陈代谢，但不能单独依靠按摩来减肥。减肥最终是要以减少身上多余的脂肪为主，所以还是要坚持控制饮食和加强运动锻炼，这样才能达到减脂的效果。
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