有些朋友走上减肥这条路，是他们慢慢的就遇到了各种各样的问题，心中依然没有答案。下面就是关于减肥的相关疑问，并且针对疑问我做了解答，希望可以帮助到减肥的你们。
减肥期间可以只吃蔬菜不吃肉吗？答案是不可以的。因为蛋白质作为我们身体的三大营养元素之一是非常重要的营养物质。而肉类是蛋白质的主要来源，蛋白质依然维持我们身体正常的运动，让身体正常的代谢。不仅如此，肉的饱腹感也很强，还可以减少食物的摄入量。所以我们在减肥期间不可以只吃蔬菜不吃肉，我们既要吃蔬菜也要吃肉。
减肥期间可以用水果代替晚餐吗？答案是不可以的。因为水果中的果糖含量比较高，相对于同等热量的淀粉类食物，果糖容易被吸收和转化成脂肪，既不利于减肥，又容易造成饥饿感，反而会让我们摄入比较多的热量。所以我们在减肥期间千万不能用水果来代替晚餐，我的晚餐可以吃得丰富一些。
减肥期间可以长期不吃碳水食物吗？答案是不可以的。因为碳水化合物作为人体不可缺少的三大元素之一，是人体比较经济和主要的能量来源。如果我们长期不吃碳水化合物，会减少肌肉，代谢也会下降，这样我们的激素水平就会受到影响，女生的话很容易出现掉发等等情况。
这些就是关于减肥的一些疑问，你都明白了吗？
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