不知不觉中又迎来了一年一度的秋天，很多朋友会选择这个季节进行减肥。秋天确实是令人向往的季节，如果在这个季节去做做自己喜欢的事情那是多么美好呀。如果秋天减肥需要注意什么呢？
一定要好好睡觉。我们在减肥期间每天晚上都要睡够8个小时，我们晚上11:00之前必须上床睡觉，第2天早上六七点的样子就可以起床了。晚上好好睡觉，可以让我们的身体排除毒素，熬夜非常不可取。熬夜会让我们有吃宵夜的欲望，同时呢，还会降低我们体内的新陈代谢。所以我们在减肥期间一定要好好睡觉，保证充足的睡眠时间哦。
晚餐一定要吃。我们在减肥期间一定要吃晚餐，因为这样可以有效防止第2天暴饮暴食，但是特别注意的就是减肥期间我们吃晚餐一定要吃得清淡一些。我们可以选择热量低一点的食物，主食可以选择碳水含量低一点的。再一点就是我们吃晚餐的时候不能太晚吃，一定要在晚上8:00之前结束晚餐。
一定要多喝水。这一点是非常重要的，我们在减肥期间每天至少要喝2000毫升的水。或许朋友会觉得一天喝2000毫升的水太多了吧。其实不多的，一天时间那么长，我把这些水分配到各个时间点去喝，这样就会发现一天下来轻轻松松就可以喝完2000毫升的水啦。
这些就是秋天减肥需要注意的事项，你都学会了吗？
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