酸奶热量低，富含益生菌，对人体肠胃有很好的促进蠕动和帮助消化作用，还富含蛋白质。水果富含维生素，能够满足人体营养所需。有人把两者结合做成酸奶拌水果，来作为减肥的食物，那么这种酸奶拌水果的减肥法，酸奶可以拌什么水果好吃又减肥呢？
香蕉。这是一道家喻户晓的沙拉做法，而且香蕉和酸奶不做成沙拉的话，也可以将两者榨汁做成香蕉奶昔，口感更丰富。香蕉含有丰富的钾元素，可以调理人体的代谢平衡，对于燃烧脂肪又一定的帮助。
苹果。苹果含有较多的膳食纤维和果胶，能够有效预防脂肪堆积，而且苹果还能降低脂肪，是减肥人士的减肥利器。两者的做法可以参考如下：苹果洗干净后用榨汁机打成泥状再与酸奶搅拌均匀。值得一提的是，苹果很容易氧化变黑，所以要尽快食用，或许在搅拌榨汁前用盐水先泡一泡。
木瓜。木瓜拥有很好的营养，可以加速人体的成肠胃蠕动，能够更低满足人体对营养的需求。先把木瓜切成小块后用榨汁机榨汁，最后与酸奶混合一起饮用。
以上就是酸奶拌水果的减肥法。日常生活中还有很多水果，可以根据自己的喜好和减肥需求来采购并制作食用。如果想尽量地减少热量摄入，可以将酸奶改为低脂酸奶，或者资质沙拉酱。酸奶有很高的功效，如果和水果一起吃就能起到很好的减肥作用。
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