水果沙拉日常里面很常见，但是因为外面卖得比较贵，所以吃水果沙拉的话，不少人会选择自己做，特别是经常吃水果沙拉作为减肥食谱的减肥人士。而水果沙拉，为什么在减肥人士眼中，能够成为重要的减肥菜谱呢？是特别好吃还是特别有效果呢？
首先，水果沙拉价格确实是比较贵的。因为水果不同蔬菜，水果要买的时候，多个品类买起来还真的挺贵，不过具体有多贵，这个还是需要看水果本身。如果你是购买苹果的话，和猕猴桃相比，相对也会便宜一些。但是水果沙拉一般混着来买，并不会只有一种的。但是有的人图方便和便宜，也会只选择一种水果，这样问题也不大的。
其次，水果沙拉热量不高，确实对于减肥者来说，是一种减肥的好选择。再加上，几乎水果都富含营养，有的富含果胶，有的富含维他命，这些对于我们的身体有着很好的帮助的。而且水果并不是因为营养高而价格越高的，所以如果大家想要做水果沙拉，尽量可以挑选性价比高的，这样会更好。
最后，如果真的热衷于减肥，或者本身体重基数很高的减肥人士，尽量配合一定的运动去减肥哦。运动+水果沙拉，这样减肥的结果会更为凑效。但是如果暂时不知道怎样的减肥的运动效果会比较好的话，那就不妨选择像是游泳啊、跳绳之类的，这些减肥都很好，而且不要求场所。
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