水果被公认为是减肥瘦身的食品，因为水果可以吸附体内多余的油脂，可以让人产生饱腹感，减少其他食物的摄入，避免热量过剩，还对便秘有很好的改善作用。既然吃水果对减肥有那么多的好处，那么吃什么水果可以减肥呢？
西红柿。西红柿热量低、纤维含量高，可以帮助排毒，多吃还可以增加饱腹感，减少了进食其他高热量食物的机会，间接达到减肥的目的。但要注意的是，不能进食未成熟的西红柿，否则会引起头晕恶心等症状。
苹果。苹果本身就含有大量的食物纤维，可以有效帮助人们排出体内的毒素和新陈代谢的废物，起到减肥的效果。而且苹果中含有丰富的钾元素，这种元素可以利尿消肿，对于改善浮肿有很好的效果。
菠萝。可以帮助消除水肿，两者都是可以很好地帮助减肥的物质。不过菠萝不建议直接食用，先泡一下盐水再食用，减少刺激性。
香蕉。香蕉含有丰富的食物纤维、钾元素和维生素等等营养物质，对于促进肠胃蠕动有非常好的效果，还能帮助软化粪便，有便秘情况的人士可以多吃一些香蕉，帮助毒素排出。
什么水果减肥？生活中常见的大部分水果适当吃一些对减肥有一定的帮助，但只吃水果来减肥是不可行的，还是要做好饮食搭配和运动锻炼，这样的减肥才是科学健康的。
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