减肥最重要的是什么？想到这个问题，也许有人会答饮食控制，因为大部分肥胖就是因为饮食不节制造成的；也许有人会答运动锻炼，因为没有运动锻炼的话减肥效率会很慢。其实这两个答案都不是关键的，减肥最重要的事情，你或许意想不到！
想要减肥瘦下来并不难，毕竟网络上有很多减肥方法可以参考，有不少人会分享自己的减肥方法和经历，也会有人分享关于减肥的知识科普，只要我们对减肥有一定的了解，再去实施的话，瘦下来并不难的。而最难的，也就是减肥期间最重要的，是坚持！如果达到了自己的减肥目标之后就恢复到原来的生活习惯，那么很大概率是会重复肥胖的，所以减肥最重要的是坚持，坚持把减肥成果一直维系下去。
想要保持减肥成果，就要一如既往地坚持控制饮食和运动锻炼，一点懒都偷不得，否则很快就会引起反弹。那么如何做到坚持呢？首先就是要遵循自己的饮食习惯，不用过于严格，如果安排的饮食结构偏离自己的饮食习惯太远的话，就很难坚持下去了。然后就是养成运动的习惯，为了让热量的摄入和消耗达到一个平衡状态，运动是不可少的，所以一定要坚持运动锻炼下去，否则没有了运动，此前依靠运动来消耗的热量就会被剩余出来，转化为脂肪囤积在体内。
减肥最重要的是什么？不是饮食控制也不是运动锻炼，而是坚持。
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