减肥期间食用鸡蛋是很有好处的，因为鸡蛋含有人体所需的大部分营养，特别是蛋白质，而且热量低、饱腹感强，对减肥有很好的帮助。但有些人觉得鸡蛋做成荷包蛋的话会更美味一些，但不知道煎鸡蛋会不会热量很高呢？减肥能吃煎鸡蛋吗？
减肥可以吃煎蛋吗？一般来说不太建议吃的，因为一个煎蛋的热量还是比较高的，几乎等同于一碗米饭。如果想要吃煎鸡蛋的话，那么就要从其他食物中尽量减少热量的摄入，比如少吃一些主食和肉类等，尽量将一日三餐的热量都控制在一定范围内。
鸡蛋的营养价值非常高，是平民补品，是对于补充人体内的蛋白质有非常好的作用。但在烹饪方式上则要尽量避免食用煎鸡蛋，可以食用水煮蛋或者水蒸蛋。有研究表明，水煮鸡蛋会尽可能地保证原来的营养物质，热量也很低，更容易被人体消化和利用。水蒸蛋对减肥有一定帮助，只是和水煮蛋还是会有差别的。
除了水煮蛋和水蒸蛋，还可以和紫菜一起做成紫菜蛋花汤，这道快手汤不仅热量低还营养美味。饭前喝一碗紫菜蛋花汤还可以增加饱腹感，避免就餐时摄入更多的食物，有效减少热量的摄入，起到减肥的作用。
减肥能吃煎鸡蛋吗？不太建议减肥期间吃煎鸡蛋，如果实在太想吃的饿话，则要尽量减少其他食物的摄入，保持热量控制在一定范围内。
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