很多人肥并不是肥在身上的，而是肥在脸上的，像是香港著名组合twins的阿sa蔡卓妍那样。她明明是个模特，人也很瘦，但就是脸胖胖的，所以总给人感觉是圆嘟嘟的。当然了，阿sa的脸胖是真的很可爱，而她也是个很有人气的艺人，要跟她比恐怕是难，也并不是所有人都能够胖得这么可爱的。
但是很遗憾的是，如果只是想要瘦脸几乎是不可能的，除非要通过医美去实现。但是按正常来说，正常的减肥是无法达到理想的只是瘦脸效果的。但是如果你想要瘦脸，也可以通过整体减肥去实现。但怎么整体减肥呢？这个很简单，整体减肥的方法十分多，运动和调整饮食尤为多人选择。
运动的话不用多说，大概就是那几项有氧运动，普遍见于跳绳、跑步这些。而调整饮食的话，则是直接影响着日常体重的。一般来说，正常人大概一天是摄入一千多卡，如果我们摄入均衡的话，大概是这个摄入量，那么我们的体重一般情况是不会额外新增的。但是如果大家摄入量超过这个量，并且是远超的话，那么热量就会增加许多，从而变得囤积脂肪。
所以在饮食方面，大家还是多为注意哦。毕竟如果减肥的话，饮食和运动是直接影响着我们的体型的，如果想要寻找减肥方法，那么就必须找准这两个主要的要点哦。
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