很多人都会有肚子胖的情况，因为现在人们吃得丰富了，生活也便利了，少了很多运动锻炼的机会，脂肪就很容易找上来来。想要找到减肥瘦肚子快的方法，除了认真控制饮食和加强运动锻炼之外，这些生活习惯也能帮你快速瘦肚子哦。
对腹部多进行摩擦。养成晚上睡觉前对腹部进行摩擦的习惯，也就是腹部按摩，顺时针和逆时针各按摩数分钟，可以有效提高腹部皮肤的温度，帮助脂肪燃烧。而且多对腹部进行按摩，对刺激肠胃蠕动有很好的作用，可以防止便秘。
时刻挺胸收腹。很多人不管是走路还是坐着都习惯弯腰驼背和肩颈前倾，这样不仅让仪态不好看，还容易让身上脂肪堆积。不管是走路、站着还是坐着，时刻保持挺胸收腹的姿势，并且养成腹式呼吸的习惯，这对锻炼腹部有很好的作用，可以帮助燃烧腹部的脂肪。
饭后靠墙站立。吃完饭后不要马上坐下或者躺着，这样很容易让热量无法被消耗出去而转化为脂肪，最好尝试饭后靠墙站立半小时，保持身体直立姿势，背部、臀部和头部紧紧贴紧墙面，保持姿势半小时，可以有效消耗热量还能塑造身形线条。
要想瘦肚子，最根本的方法还是要做好饮食控制和加强运动锻炼，这样才能有效减少腹部的脂肪堆积。除此之外，日常生活中多形成一些有助于瘦腹的习惯，这样就是减肥瘦肚子快的方法了。
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