办公室按道理来说，是没那么适合做减肥的运动的。但是吧，办公室是对于大部分上班族来说，基本上一天到晚都需要呆着的地方，再加上如果经常坐在办公室的位置，会很容易腹部的位置囤积相应的脂肪，所以面对这样的情况，相对的减肚子动作，还是需要在办公室去定制一个版本的。如果是想要减去肚子的位置的话，建议办公室里面有几个动作你可以试试。
靠墙站立。很多人吃完饭之后，就立马坐着了，但是其实大家可以利用休息的时候，去进行靠墙站立。因为这个动作，可以有效地防止脂肪在腹部的位置肆意囤积，长期养成这样良好的习惯，也容易让我们的肚子看起来越来越瘦，不利于变得肥胖。
自然拍打肚子法。除了靠墙之外，还有一个相对简单的，在办公室可以做的减肥方法，那就是自然拍打我们的肚子。要知道，肚子是很容易囤积脂肪的，但是自然拍打的状态下，肚子的脂肪就不那么容易囤积在这个位置，并且通过拍打带动相应的运动，得到一定的消耗。也有利于新陈代谢的促进，有利于减肥。
上述提到的两个方法，大家都可以多次反复做的，没有限制次数。只是在执行的过程中，不要太过剧烈激动，比如拍肚子就不要说使劲拍，用正常合适的力度就可以了。
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