吃药虽然也是一种减肥的方法，但是不少减肥人士，内心相对比较排斥吃药减肥的。如果你也是同类型减肥人士，那么在减肥当中，你倾向于怎样的减肥方式会更加适合你自己，会更能够舒心减肥呢？其实，不需要吃药的方法，要认真数起来还真的不少。那么，下面就为大家推荐一些普遍减肥人士爱用的减肥方法吧，希望能够帮助大家减肥哦。
顺时针揉肚子。肚子的位置，都是容易囤积脂肪的没错，所以在减肥的时候，就需要特别注意肚子的减肥。但是肚子的位置吧，减肥如果真的一个不注意，可能效果就没那么好。所以如果想要确保肚子的减肥，让我们肚子能有所减肥的效果，一定的帮助运动还是需要的。那么很多人就会选择经常性地顺时针揉肚子，在做的时候，把我们的肚子的位置捂热，这样肠道的消化帮助会更好一些。
蝶式游泳。游泳这些运动，相对来说比起其他的运动来说，不会伤害到我们的筋骨。因为其他的运动，往往容易在做的时候，让我们的筋骨承受着体重不应该承受的压力，这个时候，就容易造成我们的筋骨损伤的问题了。所以如果是这样的情况，尽量大家就要多去注意，不要这么做。但是蝶式的运动，是通过我们腹部的位置进行收缩，然后带动我们上半身去进行锻炼的，所以在减肚子方面，效果比较有保障。
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